vhs-Kurs: Wohltat für den Rücken
Mobilisieren, kräftigen, dehnen - diese Trainingsbereiche tragen im Kurs „Wirbelsäulengymnastik: eine Wohltat für den Rücken“ dazu bei, die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Die gezielten, langsamen Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und auf diese Weise mit Nährstoffen versorgt werden. Kräftigungsübungen stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule. So kann deren Halte- und Bewegungsfunktion verbessert werden. Wohltuende Dehnungsübungen können Verspannungen im Rücken gezielt lösen. Kurze Theorieeinheiten begleiten die Übungen. 

An vier Mittwochvormittagen ab 22. März von 8.30 bis 9.30 Uhr oder von 10.00 bis 11.00 Uhr können Interessenten diese Übungen kennenlernen. Der Kurs findet im evangelischen Gemeindesaal in Mengen statt, der Zugang erfolgt über die Zeppelinstraße.

Da die Teilnehmendenzahl begrenzt ist, sind Anmeldungen bei der vhs Mengen rechtzeitig über die Homepage (www.vhs-mengen.de), per Mail (vhs@mengen.de) oder persönlich in der Geschäftsstelle anmelden. 

Weitere Informationen gibt es auf der vhs-Homepage, in den Programmheften, die in Mengen und der Region ausliegen und unter Telefon 07572/607-670.

Das neue Programmheft der vhs Mengen ist erschienen und liegt in Mengen und der Region aus. Von Stressbewältigung über Stilberatung, Yin Yoga und Ayurveda bis hin zu PC-Kursen für Einsteiger – bei den Kursen vom Januar bis zum Juli gibt es wieder einiges zu entdecken.
Anmeldungen sind über die neue Homepage (www.vhs-mengen.de), persönlich in der Geschäftsstelle oder telefonisch möglich.